本命年的说法来自传统干支纪年，每十二年一轮，对应生肖重复，老辈人觉得这一年运势容易有波动，就衍生出戴红绳、红内衣这类习俗，这些习俗最初是长辈给晚辈准备的，主要是想借红色的喜庆劲儿讨个好彩头，不是强制要求必须遵守的规矩，比如我奶奶每年都会提前给我准备红腰带，说本命年系上能“挡挡小坎儿”，但她从来没逼过我,只是把这当成一种心意传递。
我身边的朋友对本命年不带这件事态度不一样，同事小周去年本命年，她觉得戴红饰太扎眼，上班不方便，就只在过年那天穿了红袜子，平时什么都没带，年底也没遇到特别不顺的事，邻居姑娘小苏去年本命年，她妈妈给她买了红玛瑙手串，她嫌戴着沉，偶尔戴偶尔摘，也没觉得有什么不好，还有个远房表哥，本命年时连红袜子都没穿，工作和生活照样顺顺利利，连之前担心的项目问题都解决了，这些例子说明，本命年带不带完全是个人选择,不会直接影响运势。
要是你觉得本命年带东西麻烦，完全可以不带，不用有心理负担，但要是想讨个心安，也不用买特别贵的红饰，普通的红绳、红袜子、红内衣就行，不用刻意追求样式，我去年本命年没带任何红饰，只是过年时陪奶奶贴了红春联，心里也觉得踏实，还有个小细节，要是身边人给你准备了红饰，不用拒绝，收下就好，这是长辈的心意，哪怕不戴，放在抽屉里也没关系,不会有不好的影响。
本命年不带是完全可以的，传统习俗更多是一种情感寄托，不是必须遵守的规定，不用因为别人都戴就觉得自己要跟着做，也不用因为没戴就担心运势不好,按自己舒服的方式来就好。