很多人在本命年时会纠结饮食禁忌，尤其是过生日这天的选择，老一辈常说本命年要谨小慎微，饮食上也有不少说法，比如不能吃太油腻的，或者要避开某些肉类，但这些说法大多是民俗层面的,没有统一的硬性规定。
其实不同地区的讲究不一样，有的地方认为本命年要吃“素”来祈福，有的地方却觉得吃肉能补运，这都是代代传下来的习惯,没有对错之分。
我老家在山东济宁，我本命年过生日那天，奶奶特意做了红烧肉，说本命年吃点带肉的能压邪，还说“肉是热乎的，能把本命年的不顺冲散”。
我同事是广东汕头的，她去年本命年过生日，家里准备了全素宴，连鸡蛋都没放，说要“清清爽爽过本命年，讨个平安”。
现在年轻人过生日，很少被老规矩绑住，大多按自己的喜好来，我闺蜜去年本命年，生日当天先和朋友吃了火锅涮牛肉，晚上又和家人吃了糖醋排骨，她说“开心最重要，想吃啥就吃啥，比啥讲究都强”。
不少老人也慢慢接受这种变化，我外婆今年本命年，生日那天她主动让我买了酱肘子，说“现在不讲究那些了，我就爱吃这个”。
本命年过生日的饮食，不用纠结“能不能吃肉”，核心是吃得舒服、开心，如果在意民俗，就按老家的习惯来，想吃肉就吃,想吃素也没问题。
要是想讨个好彩头，选自己爱吃的肉类就行，不用特意选特定的，只要是平时爱吃的,吃着踏实就好。
其实本命年的饮食禁忌，本质是长辈对平安的期盼，不管吃肉还是吃素，只要自己和家人开心，就是最好的选择，不用被老规矩束缚，按自己的心意来，过生日的意义本来就是庆祝新一岁的开始，吃爱吃的东西,才是最实在的幸福。