很多人一提到本命年就紧张,其实本命年就是生肖年与自己的出生年相同，比如属龙的人遇到龙年，传统命理认为这一年值太岁，运势容易起伏，而“相冲相克相刑”指的是生肖之间的三种不利关系，相冲是六冲，比如鼠马冲、牛羊冲；相克是五行克制，比如金克木；相刑是地支三刑，比如虎蛇猴相刑，这些关系不一定都发生在本命年，但本命年叠加时，很多人会觉得事情不顺。
举个例子,属兔的人遇到兔年，如果八字里再有鸡，就形成了卯酉冲，容易在合作、感情或搬家上出状况，相克则更常见，比如属火的人遇到水旺的年份，工作上容易受压制，相刑往往表现在人际关系里，比如属牛、羊、狗的人凑在一起，容易因为小事起争执，理解这些不是让你认命，而是提前知道哪些方面要留心。
红色在本命年习俗里代表辟邪和增强阳气,但直接穿一整年红内衣并不现实，更实用的做法是选红色配饰，比如红绳手链、红袜子或红腰带，在立春那天换上，或者大年初一穿，属鼠的人可以戴红玛瑙，属马的人用红绳系在左脚踝，注意红色不必贴身，只要随身带着就行，比如红色手机壳或钱包。
如果生肖有相冲,比如属猪的人遇到蛇年，可以加一个与猪相合的兔形饰品来通关，相克的话，比如金克木，属木的人可以戴绿色或黑色饰品来补水，因为水生木，相刑的年份，比如属虎的人遇到蛇年，可以在办公桌左边放一盆绿萝，左边是青龙位，能缓和刑克，这些做法不花钱，但心理暗示作用很强。
本命年最忌讳去太岁方位动土,比如2024年太岁在东南，属龙的人就别在东南方装修或搬动大家具，如果卧室门朝东南，可以在门口挂一个葫芦，葫芦口朝外，能吸收负面气场，相冲的年份，比如属鼠的人遇到马年，正南方是冲位，尽量少在那个方向久坐或睡觉，可以换到东边或北边的房间。
作息上,本命年容易疲劳和情绪波动，建议比平时早睡半小时，晚上11点前上床，相克的人容易脾胃不适，少吃生冷，早餐喝小米粥，相刑的人容易失眠，睡前用热水泡脚15分钟，加一把艾草，每周运动三次，快走或八段锦都行，出微汗就停，这些习惯能稳住身体底子，比临时抱佛脚强得多。
第一件是主动破小财,本命年相冲容易破财，你可以提前花一笔钱在必要的地方，比如换一台旧电器、洗牙或做体检，这叫“主动应劫”，把被动的损失变成主动的消费，金额不用大，几百块就行，但必须是原来舍不得花的，属鸡的人遇到兔年，可以捐旧衣服或给父母买保险。
第二件是少参加白事和探病,相克相刑的年份，自身气场弱，容易沾染负面能量，如果必须去，口袋里放一把粗盐，回家前扔在门外，相冲的人尽量不参加满月酒和婚礼，如果要去，先包一个红包给新人，里面放一块玉或银币，这叫“借喜化冲”。
第三件是多说好话少抱怨,相刑最容易引发口舌，比如属牛和属羊的人本命年吵架，能记仇一整年，每天对家人说一句具体的赞美，你做的菜真好吃”，遇到争执先走开三分钟，回来再谈，坚持三个月，你会发现人际关系明显缓和，冲克刑不是诅咒，而是提醒你这一年要更小心地经营生活，把注意力放在能控制的事情上，比如早睡、少花钱、多微笑，本命年反而能变成成长年。